В день съедать 2 яйца как можно похудеть

В день съедать 2 яйца как можно похудеть

сырые яйца ни в коем случае!
Употребление в пищу большого количества сырых куриных яиц не рекомендуется, так как они содержат ингибитор (вещество значительно замедляющее процесс переваривания) пищеварительного фермента трипсина. Более того, белок авидин, содержащийся в желтке, жадно присоединяет к себе жизненно важный биотин (витамин Н), образуя прочный комплекс, который не переваривается и не усваивается организмом. Поэтому рекомендуют употреблять куриные яйца только после термической обработки (при 70°С разрушается ингибитор трипсина, а при 80° С высвобождается активный биотин из биотин-авидинового комплекса).

Ну и про сальмонеллу не забываем.... штука крааайне неприятная!

Источник: http://vk.com/topic-13201216_28023345

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Лечение ожирения институт эндокринологии
Введите код:
Жанры