Спортивный диетолог курсы днепропетровск

Спортивный диетолог курсы днепропетровск

ТЕПЛЫЙ САЛАТ
В таком салате не более 30 ккал. на 100 гр.

ТЕПЛЫЙ САЛАТ - перец -баклажан - кабачек -лук -морковь- растительное масло.
Нарезать брусочками овощи, перец лучше запечь целиком и после нарезать, баклажаны слегка обсыпать мукой предварительно посолив и дать постоять с солью немного. Смазать лист маслом или антипригарный коврик взять, запечь все овощи. Запеченные овощи сложить в миску заправить растительным маслом, добавить либо свежие помидоры либо фасоль консервированную, я еще добавляю совсем немного карейской заправки. Ккал. в таком салате не более 30 на 100 гр. Но для тех кто боится даже щепотки соли, есть другая интерпретация этого салата. Баклажан, перец и помидоры, кабачек запечь целиком после почистить и порезать кубиком можно даже не заправлять ничем. Такой салат прекрасное дополнение к куриной грудке или рыбе на пару. 🍅🍆🌽

Источник: http://vk.com/dietolog_dp

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Неделю на гречке и на свекле на сколько можно похудеть
Введите код:
Жанры