Семя льна для диеты

Семя льна для диеты

семя льна Льняное семя применяемое в народной медицине образует на стенках желудка слизистую пленку которая препятствует попаданию жиров в организм, семена льна увеличиваясь в объеме и впитывая влагу снижают чувство голода. Позволяя сбросить лишний вес семя льна очищает от шлаков, повышает иммунитет, снижает риск онкологии. Тем не менее, используя семена льна для похудения, предварительно получите консультацию у врача, при некоторых заболеваниях принимать семена льна строго противопоказано.

Добавляя семя льна к еде без особого труда избавитесь от пары лишних килограммов, достаточно ложки семян льна в день и диета не понадобится.

Льняное семя применение на кухне оправдывает на все двести процентов, семенами льна можно посыпать кашу, добавлять в салаты, к овощным и мясным блюдам - они легче усвоятся и станут полезнее, минеральные вещества будут поступать в организм, а лишние килограммы уходить.

Многие диеты рекомендуют и используют в салатах именно масло льняное для похудения, по пищевой ценности масло льна уже не один год уверенно занимает первые места среди прочих растительных масел.

Льняное семя применение

Отвар льняного семени незаменимое народное средство для похудения. Чтобы приготовить отвар залейте 2 ст.ложки семян льна в эмалированной посуде 3 стаканами воды и на малом огне кипятите 10 минут, дайте отвару остыть, можно не процеживать семя льна. Применение за час до еды, по полстакана теплого отвара. Для вкуса можно добавить в льняной кисель немного меда, пару капель лимонного сока.

Чтобы сделать настой семена льна залейте кипятком в термосе на ночь. На 1 ст.ложку семян идет 2 стакана кипятка. Процедите настой льна утром, пить трижды в день, за полчаса до еды по 100 мл теплого настоя. Хранить в холодильнике, подогреть перед употреблением.

Длительное применение льна запрещено, две недели принимаете льняное семя, потом делаете перерыв две недели. Такими циклами принимаете лен до 4 месяцев, затем необходимо сделать перерыв не менее 1 месяца.

Лен поможет в потере лишнего веса, понизит аппетит, повысит иммунитет, кожа очищается, становится бархатистой, ногти и волосы укрепляются.

Витаминный коктейль
Измельчите в кофемолке семена льна из рассчета 1 ст.ложка на стакан свежеотжатого морковного сока. Для приготовления витаминного коктейля вбить в морковный сок 1 ч.ложку льняного масла, домешать измельченное семя льна, дать коктейлю дозреть 5 минут, размешать и сразу выпить.

Рецепт для похудения
Молотые семена льна добавлять в нежирный кефир. Принимают такую смесь трижды в день, перед едой за час-полтора. Первую неделю в 100 мл кефира домешать семя льна 1 ч.ложку, во вторую неделю добавляется 2 ч.ложки. Принимать семя льна 2 недели, затем делать паузу 2 недели, 3-4 месяца.

Рецепты

В рецептах русской кухни издавна использовали семена льна и льняное масло. Здоровая и полезная еда, многим лен прийдется по вкусу.

Льняные котлеты
Размолоть в кофемолке полстакана льняного семени, добавить полстакана не очень горячей воды, хорошо перемешать. Добавить по вкусу измельченные чеснок и лук, одно яйцо. Сформируйте котлеты и поджарьте их на сковороде, с двух сторон. Можно полить на котлеты льняное масло и украсить зеленью.

Льняной кисель
Измельчить льняное семя в муку 2 ст.ложки, развести в 1 литре воды и довести отвар на малом огне до кипения. В льняной кисель добавьте чуть корицы и любое варенье по вкусу, немножко измельченной цедры лимона.

Льняная халва
Приготовить пастообразную массу, смешав 1 ст.ложку меда и 2 ст.ложки размолотые в кофемолке семена льна, разбавить в меру охлажденной кипяченной водой. Добавить по вкусу предварительно размоченную и измельченную курагу, изюм, чернослив.

Булочки со льном
Домашняя выпечка приобретает изумительный вкус при добавлении в тесто семян льна. Можно использовать любое дрожжевое тесто, добавив в него 2ст.ложки молотое или цельное льняное семя, посыпать семенами льна выпечку перед запеканием.

Масло льняное используется для салатов или добавляется в уже готовые блюда. При нагревании масло льна теряет часть целебных свойств, поэтому жарить на нем продукты не рекомендуется. Храните его в холодильнике, защищайте от попадания солнечных лучей.

Измельченные льняные семена в течение 4 месяцев не теряют целебных свойств, при хранении их при комнатной температуре в закрытой посуде.

При ряде заболеваний льняное масло и сырое семя льна противопоказаны.


Источник: http://lovage.net/13-semena-lna-dlya-pohudeniya.ht...

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Анастасия московкина как похудеть
Введите код:
Жанры