Гемюваскулит роль диеты

Гемюваскулит роль диеты

С давних пор известна роль питания как в развитии различных болезней, в том числе и ожирения, так и в избавлении от них. Дие́та (δίαιτα – в переводе с греческого образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком.

Комментирует к.м.н., врач-эндокринолог Савельева Лариса Викторовна.

Диета характеризуется следующими факторами: химический состав, физические свойства, кулинарная обработка продуктов, а также время и интервалы приёма пищи. Диеты различных культур могут иметь существенные различия и включать или исключать конкретные продукты питания. Рациональное питание здорового человека соответствует полу, возрасту, уровню физической нагрузки, профессии, возрасту, этническому происхождению, но никак не группе крови. При различных заболеваниях (артериальная гипертония, атеросклероз, сахарный диабет, ожирение, подагра, болезни желудочно-кишечного тракта и др.) вводятся определенные ограничения в питании.

Предпочтения в питании и выбор диеты влияют на здоровье человека!

В настоящее время существует множество различных диет самых эффективных именно для снижения массы тела. Одни специалисты предлагают диеты с ограничением общей калорийности рациона, другие – изолированное ограничение жиров или углеводов. По существу все они правы. Одному пациенту надо уменьшить потребление жиров, другому – количество съедаемой пищи, а третий (любитель особых, самых быстрых диет) переедает сладости, и даже при нормальном содержании жиров в пищевом рационе имеет постоянную прибавку веса. Интернет и глянцевые журналы пестрят различными диетами для похудения. Что надо об этом знать?

1. Все диеты можно разделить на 3 группы: низкокалорийные (<1000 ккал/сутки), низкожировые (вегетарианские, с ограничением животного и растительного жира), а также низкоуглеводные диеты (исключение сладостей, крупяных, макаронных изделий, картофеля).

2. Любые ограничение в питании приводят к снижению веса!

3. Самоконтроль за съеденной пищей - главное условие для похудения!

4. Любая диета дает временный результат! При переходе на обычный для вас режим питания, вес возвращается с плюсом!

5. Если вы навсегда хотите избавиться от лишних килограммов, надо всегда питаться правильно!

  • Худеем без диет

    Этот материал полезен всем, кого ужасают мысли о любых ограничениях в еде, а слово "диета" приводит в неописуемый ужас. Так возможно ли похудеть, не меняя кардинально привычный образ питания?
  • Арбузная диета

    Пожалуй, самый вкусный способ похудеть — просто есть арбузы на завтрак, обед и ужин. Данная монопродуктовая программа позволит сбросить лишнее и почистить организм одновременно.
  • Лиепайская диета

    Диета, которая вполне способна стать образом жизни. Без голода и ограничений, плохого настроения и возврата сброшенного. Лиепайская диета идеальна для занятых людей, внимательно относящихся к своему здоровью.
  • Диета по группе крови

    Диета основана на теории развития человечества. Понимание происхождения наших корней поможет нам найти наиболее подходящий «природный» список продуктов. Самый естественный путь к стройности с хорошими стабильными результатами.
  • Кремлевская диета

    Отличный способ достичь заметных результатов быстро и без постоянного чувства голода, в основе которого лежит система оценки съеденного. Говорят, диета помогла кардинально изменить свой облик многим известным людям.
  • Японская диета 14 дней

    Диета для храбрых, основана на четком графике питания.
  • Диеты АВС-светофор и АВС-50 дней

    Одна из разновидностей АВС-диеты - короткая и жесткая, другая - легко переносимая, но продолжительная. Но обе - эффективные.
  • Белковая диета

    Наиболее естественный и надежный способ похудеть. Методика с максимально точным «прицелом» на индивидуальные особенности и внушительными гарантиями по сохранению достигнутых результатов.
  • Грейпфрутовая диета

    Методика снижения веса, которой пользуются звезды красной ковровой дорожки. Секрет стройности знаменитостей — для вас.
  • Гречневая диета

    Стремительное похудение за две недели возможно. Без серьезного голодания и даже с пользой для здоровья. Гречневая диета уже много десятилетий числится среди самых эффективных и надежных систем снижения веса.
  • Диета Протасова

    Мягкое щадящее меню для любителей худеть без большого вреда для здоровья. Простая диета, которая позволит добиться хороших результатов и правильно выйти из режима снижения веса.

Источник: http://www.woman.ru/slim/slim-diets/article/60632/

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Имбирный корень-польза и противопоказания
Введите код:
Жанры