Фрикасе из курицы диетическое

Фрикасе из курицы диетическое

Куриная печень со сметаной

Обычный, повседневный, но от этого не менее вкусный рецептик.

Калорийность на 100г - 188ккал

Крем из кефира

Довольно известный рецепт в интернете, все собиралась попробовать и наконец дошла очередь и до него. Необычно! Кремистая структура, привкус кефира очень слабый - оригинальный вкус. Из 1% кефира получается густой крем жирностью 3,5% - достойная диетическая замена сметаны. Думаю будет очень вкусно с каким-нибудь вареньем.

Калорийность на 100г - 107ккал

Курица, запеченная целиком

Отличный рецепт курицы из духовки. "Фишка" рецепта в том, что курица предварительно вымачивается в соленой воде, а в духовке готовится под фольгой, поэтому получается равномерно просоленной и настолько нежной, что мясо само отваливается с костей. Вкусно, и практически без добавления лишнего масла.

Калорийность на 100г - 257ккал

Картофель с овощами и свининой в горшочке

Вчера приготовила мужу горшочки, немного сократив обычную жирность - убавив масло, и решила их "посчитать" на калорийность. Очень была удивлена - оказывается такое блюдо отлично подходит для нас, худеющих. Всего 127ккал на 100г. А уж как вкусно! Готовьте, точно не пожалеете. Блюда из горшочков всегда выходят вкуснее, чем просто запеченные в духовке.

Калорийность на 100г - 127ккал

Клубничный сорбет

Необыкновенно вкусный и освежающий десерт из клубники. Сейчас еще не сезон -но это не беда, данный сорбет готовится из замороженной клубники. Вкус потрясающий, что-то типа натурального клубничного легкого мороженного

Калорийность на 100г - 69ккал
1 бокал (190г) - 130ккал

Фрикасе из куриного филе со сметаной

Вариация на тему приготовления куриного филе. Быстро, просто и вкусно.Куриное филе грудки - низкокалорийное, но зачастую выходит суховато. Использование сметаны решает этот вопрос. Фрикассе просто отлично подходит к гречке и макаронам.

Калорийность на 100г - 206ккал

Салат айсберг с кальмарами

Представляю Вам  интересный салат - гармоничное сочетание салата айсберга, кальмара и яиц. Необыкновенно вкусно и нежно. Салат попал в разряд любимых.Калорийность получается средняя засчет майонеза.

Калорийность на 100г - 128ккал

Кулич МХАТовский

Да простят меня все худеющие, кто себе не позволяет вкусности, но сегодня я выложу рецепт к Пасхе. Ведь в праздник можно себя и побаловать - главное  посчитать и учесть. Все хорошо в меру.
Этот старинный рецепт кулича  взят с одного кулинарного форума, и он очень удачный - ароматный кулич получается. И несмотря на то, что это был мой первый опыт с куличами в частности, и с дрожжевым тестов в целом -в том году все замечательно получилось. Начинающим тоже под силу.
Калорийность, конечно, высоковата, но все же...

Калорийность на 100г - 385ккал

Салат из редиски с яйцом

Ну конечно, Америку не открою этим рецептом, но все же -хороший весенний салатик, как раз сейчас появилась первая редиска. За счет яиц и сметаны получается довольно сытным, но в то же время свежим.

Калорийность на 100г - 84ккал

Запеканка из картофеля и морского языка "Нежнее нежного"

Нежная запеканка из морского языка и картофеля. Бывает, что запеканки, где есть картофель, но мало масла получаются сухими - так вот эта запеканка не такая. Несмотря на то, что масла здесь минимум, получается очень сочно. Рецепт был взят из обычного журнала - а оказалось, что по калориям это блюдо очень подходит для худеющих. Рекомендую.

Калорийность на 100г - 113ккал

Источник: http://www.kalor.ru/recept/page/10/

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Как принимать ягоды годжи для похудения можно пить после алкоголя
Введите код:
Жанры