Диета яблоки кефир куриная грудка вино

Диета яблоки кефир куриная грудка вино

Актёрская диетаНа актёрскую диету садятся балерины, танцоры и актёры, перед началом началом своих выступлений. В этой статье вы найдёте 3 варианта актёрской диеты, рассчитанные: на 4 дня с вином, на 4 дня без вина и на 12 дней.

Актерская диета на 4 дня с вином


Такая диета в течение четырех дней, даст вам возможность потерять до 4-х кг лишнего веса.

День первый
В начале диеты разрешается употребление только вареного риса и томатного сока без каких-либо ограничений. Соль запрещается, так как она задерживает жидкость в организме. Сахар в диете отсутствует тоже.

День второй
Используйте в рационе лишь кефир и творог, количество этих продуктов тоже не ограничивается.

День третий
Кушайте белое мясо (курицу или индейку) и пейте несладкий зеленый чай, в любом количестве. Свинина строго запрещена.

День четвертый
Диета состоит из сыра и красного сухого вина, хотя вино желательно заменить свежевыжатым апельсиновым соком. Питье воды в этот день запрещено.

Актерская диета на 4 дня без вина


Этим вариантом актерской диеты можно, по желанию, заменить вышеназванный первый. Попробуйте ввести в меню четвертого дня рацион второго дня (творог и кефир), либо же придумайте другое меню с иными продуктами (ниже рассмотрены варианты). Принцип остается такой же — употреблять в течение дня только один продукт. В этом случае на выходе получите результат аналогичный результату с употреблением вина — потеря 4 кг веса за 4 дня.

Первое меню
Первый день – рис; второй день – нежирный кефир; третий день – рыба; четвертый день – виноград.
Второе меню
Первый день – рис; второй день – нежирный кефир; третий день – креветки; четвертый день – арбуз.
Третье меню
Первый день – один рис; второй день – обычный кефир; третий день – нежирная говядина; четвертый день – яблоки.

Актерская диета на 12 дней


Эта диета длится 12 дней, за этот период возможно сбросить от 8 до 14 кг лишнего веса.
Меню диеты:

  • С первого по третий день – можно употреблять лишь кефир, количество которого не ограничено.

  • С четвертого по пятый день - разрешаются одни яблоки, тоже в любом количестве.

  • cС седьмого по девятый день – можно употреблять лишь куриное мясо (без кожи) в различном виде (жареном, вареном, тушеном) без ограничений.

  • С десятого по двенадцатый день - следует употреблять в пищу красное сухое вино (апельсиновый сок) и сыр. Последнего должно быть не более 30 г на 100 г вина либо апельсинового сока. Рекомендуется все же использовать сок, но не вино.

Перед началом любого варианта актёрской диеты, посоветуйтесь с врачом.

Самые эффективные способы!

Похожие диеты:

Оставлено отзывов для статьи "Актёрская диета" - 6

#1

Отзыв оставлен: Дарина (5 декабря 2011 21:51)

Группа: Гости,   Регистрация: --  

Обязательно поробую,вызывает доверие Актерская диета на 12 дней!

#2

Отзыв оставлен: Танюха (20 февраля 2012 16:05)

Группа: Гости,   Регистрация: --  

хочу спросить, кто держал эту диету и похудел, вес остается на месте или снова потом набирается, как удержать вес?

#3

Отзыв оставлен: Галина (13 февраля 2013 00:29)

Группа: Гости,   Регистрация: --  

Диета на 12 дней опасна и трудна!Особенно трудные мясные дни... пробовала давно, еще в молодости, вес набирается с плюсом! Для организма это стресс!!! Дучше не экспериментировать!

#4

Отзыв оставлен: Дарья (20 февраля 2013 09:37)

Группа: Гости,   Регистрация: --  

Похудела за 4 дня на 3,5 кг,последний день тяжело дался,после нормального питания,три дня голодовки и на четвертый день с небольшого количества вина опьянела сразу.Людям с низким давлением не рекомендую,голова кружиться.Преимущества в том,что быстро и относительно не дорого,не считая бутылки вина:)))

#5

Отзыв оставлен: Галина (21 июля 2013 22:44)

Группа: Гости,   Регистрация: --  

После любой диеты вес приходит с плюсом!!! Надо по жизни питаться правильно, хотя для этого надо много времени постоянно думать о себе , любимой!Если я ем пять раз в день, пью чай или кофе, отдельно, чистую воду пью за час до еды или через час после! Во время приема пищи не мешаю продукты... это мясо и овощи, или куриная грудка с овощами, или рыба с овощами... ем при этом и соль и сахар и горький шоколад... Вес уходит... Но это и есть правильное питание, так надо питаться всегда...

#6

Отзыв оставлен: Мила (6 августа 2014 11:24)

Группа: Посетители,   Регистрация: 6.08.2014  

[hide]Я сидела на диете 12 дней,вместо вина пила апельсиновый сок, скинула 8 кг. 1,5 кг. вернулись через 2 недели, но это только потому, что я не могу жить без сладкого.
После диеты нельзя сразу налетать на тортики, пирожки,гамбургеры,картошку фри, иначе ваше усилия будут напрасными.
Например моё меню (после диеты):
Как только встала выпила стакан тёплой кипячёной воды, через 20 минут обязательно позавтракать.
завтрак:
Овсяная каша или творог(лучше обезжиренный),одно варёное яйцо, чашка зелёного или чёрного чая.
Летом можно фруктовый салат(но не сильно налегать на бананы)
Перекус( часа через 2):
Яблоко или апельсин,чашку чая или стакан воды.
Обед:
Лучше съесть и первое и второе, но по немножко.
Суп(Лучше, чтобы в нем было не много картошки)
На второе можно съесть: гречу,рис,овощной салат и обязательно небольшой кусочек говядины,кролика,курицы, индейки, или рыбы(конечно, лучше более чем 3 дня одним и тем же не питаться, выбирайте, что вам больше нравиться)
Перекус.
Яблоко или апельсин,можно съесть что-то из овощей,чашку чая или стакан воды.
Ужин(за 3 часа до сна):
гречу,рис,овощной салат, так же можно съесть тушеные овощи и обязательно небольшой кусочек говядины,кролика,курицы, индейки, или рыбы(конечно, лучше более чем 3 дня одним и тем же не питаться, выбирайте, что вам больше нравиться)
Обязательно в день выпивать 500 мл. кефира.
1 раз в 2-3 дня можно съесть шоколадную конфетку,зефир,печенье.1 раз в месяц можно тортики, пирожки,гамбургеры,картошку фри,но не большие порции.
Стараемся исключить соль и сахар,но если очень хочется, то в микроскопических дозах можно.
Если добавить сюда, хотя бы, небольшие физические нагрузки(к примеру не использовать лифт,а подниматься по лестнице или ходить по 20-30 минут в день или делать банальные упражнения), то за 2 месяца можно похудеть на 8 кг.

Источник: http://homediet.ru/stardiets/17-aktyorskaya-dieta....

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Настойка для иммунитета мед и имбирь как приготовить
Введите код:
Жанры