Что делать если на перловой диете не уходят сантиметры

Что делать если на перловой диете не уходят сантиметры

Перловая диета — одна из самых эффективных диет для снижения веса. Перловая диета является щадящей относительно других форм диет и значительно более эффективнее некоторых из них.

Потому что вкупе с понижением веса происходит омоложение, очищение и выздоровления организма.

Надеемся, мы капельку развеяли самую распространенный ассоциацию, которая могла возникнуть у вас после прочтения заголовка.

«Перловка» несет какой-то невкусный «оттенок», не правда ли? На самом деле это стереотип. Она нейтральна. А еще содержащийся в ней лизин дает очень быстрое чувство сытости. Получается, есть ее надо совсем немного. Заинтересовало?Перловая диета или все о полезности перловки

Перловая диета — омоложение и похудение

Стереотипы — сильная штука. Поэтому скажем сразу, перловая крупа — одна из самых дешевых и самых полезных.

Просто до какого-то момента это не было достоянием общественности. Сейчас же многие резонно стали прибегать к перловым диетам.

Потому что, чтобы быть молодой, красивой и здоровой, необязательно тратить кучу денег на супердорогие системы похудения. Это даже глупо.

Если аргументы вас не убедили, не читайте дальше. Всегда найдется желающий продать вам чудо-таблетку за xxx у.е, которая сразу решит все ваши проблемы, ага.

Марганец, фосфор, магний, медь, витамины группы Е, B и PP, кальций, железо. Ладно, таблицу Менделеева вы и сами в интернете скачаете.

Перловая крупа это фактически ячменное зерно. Оно уже прошло определенную обработку, но имеет зерновой кожух. Лучше об эффектах.

Внимание, барабанная дробь. Все мы слышали о волшебном коллагене. Он часто мелькает в рекламе и редкий крем обходится без его содержания.

На самом деле коллаген вырабатывается и в организме. Просто организм вырабатывает столько, сколько ему нужно. Грубая кожа? Ничего страшного, даже лучше — считает он.

Если серьезно, то перловая диета оказывает сильный стимулирующий эффект процесса выработки коллагена. Ваша кожа станет еще более мягкой, эластичной и молодой.

Не будем загружать мозги расчетом, сколько нужно вымазать на себя дорогостоящим кремов, чтобы сравняться с количеством коллагена, выработанное организмом за неделю-другую перловой диеты.

Поверьте, редкой зарплаты хватит на покупку такой партии. Плюс — выработанный вашим организмом коллаген значительно лучше усваивается, потому он идеально вам подходит. Это не универсальный шаблон, применяемый в кремах.

Значительное количество клечатки, поступающей в организм в ходе перловой диеты, самым лучшим образом скажется на общем самочувствии. Уйдут шлаки, улучшится настроение, появится чувство легкости.

Перловая диета продолжительность 5 дней

Замечательно, правда? Однако кое-какие условия для пущего эффекта соблюдать все же придется. Во-первых, обильное потребление воды. Лучше минеральную негазированную. Всевозможные чаи, кофе и соки не в счет.

В первую половину срока диеты очищение произойдет за счет того, что из организма уйдут шлаки и лишняя жидкость. Далее каждый следующий день будет уходить примерно по 1 килограмму подкожного жира.

Теоретически ничто не мешает вам продлить диету больше, чем на 5 дней. Однако помните, что постепенность — успех залога перловой диеты.

Как варить перловку?

Как варить перловку?Соотношение крупы к воде при замачивании: 1 к 5. Или стакан на литр. Лучше замочить на ночь.

Когда крупа разбухнет, залейте ее примерно 500 граммами воды и варите полчаса. Это оптимальный вариант. Можно варить без всяких замачиваний, но тогда придется ждать неопределенно долго.

Если нет времени и не успели замочить, есть экстренный вариант: заливаем кипятком, примерно через час-два можно будет проварить те же полчаса.

После приготовления, как и любой каше, полезно будет дать «потомиться» некоторое время. Обязательно рассчитываем объем кастрюли или чаши для мультиварки. Крупа увеличится примерно в 5 раз относительно  объема в сухом виде.

Очень жесткая перловая диета. Для самых стойких. 5 дней

Собственно, слов тут будет немного. Одна перловка. И вода в обильном количестве. Можно зеленый чай без меда или сахара или настои каких-нибудь полезных трав.

Щадящий вариант перловой диеты. Можно увеличить продолжительность на 2-3 дня.

Утром едите перловую кашу точно также без масла и соли. Но можете добавить 50-100 граммов сухофруктов.

На обед перловая каша (без соли и масла, естественно), сто граммов мяса или рыбы. Допускается небольшой салат из овощей без добавление майонеза.

На ужин можно выпить пол-литра кефира.

Совсем щадящий вариант перловой диеты

Нет, масло и соль в кашу все равно нежелательно. Однако можно разбавить ее пресноватый вкус различными специями и приправами. Можно использовать перец, отлично подойдет карри или тимьян.

Ограничения налагает разве что ваш вкус. Хотя если вы любитель сладкого, то вам, наверное, больше подойдет банановая диета.

В особо щадящем варианте диеты салат можно есть и утром в увеличенных количествах. Если тяжело или чувствуете, что начинаете уставать, ешьте мясо или рыбу и утром тоже.

Пароварка и мультиварка в помощь. Допускаются цитрусовые, на 3 день можно съесть один банан.

Но не надо уподобляться шутливой поговорке вроде: «если нельзя, но очень хочется, то можно». То есть кушать макароны, о которых мы рассказывали в другой статье, не стоит.

Важно. Повторять перловую диету можно только через 2 месяца после окончания предыдущей. Настоятельно не рекомендуется проводить ее больше 8 дней.

Если все же вы чувствуете силы, уверенность и желание продолжать, проконсультируйтесь лишний раз с врачом. Он оценит состояние вашего организма. Ведь иногда мозгами мы хотим больше, чем чувствуем телом.

Обещать великолепный результат мы не будем. Чтобы  не быть голословными. Возьмите, попробуйте и сами все увидите. Действительность наверняка превзойдет ваши ожидания.

Заранее благодарим за все лайки, +1 и ретвиты. Пишите в комментариях или на форуме, если у вас есть вопросы.

P.S. Вовремя вспомнили упомянуть важную особенность — вес не возвращается обратно, это главная фишка перловой диеты.

загрузка...

Источник: http://dobro.pw/perlovaya-dieta/

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кто похудел при помощи фитнеса
Введите код:
Жанры